Edición Enero 2004

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Sociedad
Sedentarismo Full-time - 03/08/2003

SEDENTARISMO FULL-TIME

Los especialistas suelen llamarla Síndrome de la Muerte Sedentaria. Lo cierto es que esto, que hasta hace algunos años era considerado un privilegio de pocos, hoy es uno de los principales factores de riesgo en la sociedad.
Actualmente, el ritmo de vida exige una dedicación casi full-time a las actividades laborales. Oficina, computadora, una cómoda silla y nada de actividad física; el ambiente propicio para el sedentarismo.
La inactividad es común en varios países; ésta agrava las enfermedades, provoca un aumento de la incapacidad y las muertes prematuras. La lista de condiciones patológicas que se potencian por la ausencia de actividad física es extensa: hipertensión, demencias, síntomas menopáusicos, enfermedad vascular periférica, problemas respiratorios, ictus, infarto, osteoporosis, diabetes, entre otras. No existe otra consigna más clara para los especialistas, que la recomendación -científicamente solventada- de introducir en una vida sedentaria, el ejercicio físico. Esta actividad exige “variedad, equilibrio y sentido de la proporción”.
Un reciente estudio del British Journal of Sport Medicine -citado en La Voz del Interior - muestra que la actividad física mejora el estado de ánimo en pacientes con depresión endógena en un breve tiempo y que este efecto es más rápido que el de los antidepresivos.-